Համեմատել Teff և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.782mg | 90% |
| Վիտամին C | 80mg | 89% | |
| Վիտամին A | 0µg | 580µg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.44mg | 31% |
| Կալցիում | 49mg | 309mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.274mg | 14% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.2mg | 11% |
| Կալիում | 107mg | 452mg | 10% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.293mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 72mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.44mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4g | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 7.3g | 4% |
| Մագնեզիում | 50mg | 34mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 43kcal | 3% |
| Folate, total | 18µg | 30µg | 3% |
| Նատրիում | 8mg | 43mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.2mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 4.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 3.3g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.253mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.354mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.166mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.226mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.2g
