Համեմատել Teff և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +575.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +298.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +316.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 5.224mg | 103% |
| Երկաթ | 2.05mg | 8.17mg | 77% |
| Կալիում | 107mg | 723mg | 18% |
| Folate, total | 18µg | 75µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 2.23mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.065mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.135mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 1.82g | 4% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.266mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 101mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 25.31g | 2% |
| Մագնեզիում | 50mg | 60mg | 2% |
| Կալցիում | 49mg | 65mg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.101mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.08mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 99kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 25.31g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.4% |
հավասար
Ջուր
~70.58g
