Համեմատել Teff և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.964mg | 82% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.066mg | 18% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.88mg | 15% |
| Սելեն | 7.7µg | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.025mg | 6% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.53mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.144mg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 40kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 11.44g | 3% |
| Folate, total | 18µg | 6µg | 3% |
| Մագնեզիում | 50mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.16mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.21g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.6g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 8.84g | N/A |
| Կալիում | 107mg | 92mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 119mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.034mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
