Համեմատել Teff և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +951.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.272mg | 113% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.63mg | 18% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.161mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.106mg | 6% |
| Կալցիում | 49mg | 3mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.082mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 100mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.33mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.91mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 11.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 119kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.51g | 1% |
| Ճարպեր | 0.65g | 1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 23.67g | 1% |
| Մագնեզիում | 50mg | 44mg | 1% |
| Կալիում | 107mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.108mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 84g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Folate, total | 18µg | 19µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.51g
հավասար
Ջուր
~71.41g
