Համեմատել Teff և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +262% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +584.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3336.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6071.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 6.288mg | 509% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 5.986mg | 453% |
| Երկաթ | 2.05mg | 34.06mg | 400% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 3.87mg | 295% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 29.62mg | 179% |
| Վիտամին A | 0µg | 814µg | 90% |
| Մանգան | 2.86mg | 0.79mg | 90% |
| Ցինկ | 1.11mg | 7.6mg | 59% |
| Վիտամին C | 38.5mg | 43% | |
| Նատրիում | 8mg | 795mg | 34% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 86.85g | 22% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 378kcal | 14% |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.137mg | 10% |
| Մագնեզիում | 50mg | 19mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 77mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 6.06g | 4% |
| Կալցիում | 49mg | 10mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.354g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 1.08g | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.204g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 624kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 85.45g | N/A |
| Կալիում | 107mg | 105mg | 0% |
| Շաքար | 10.35g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.241mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.767mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.113mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.365mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.344mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
6.06 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
86.85 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1882.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +337.3% |
