Համեմատել Teff և Սիսեռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +855.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 1.03mg | 80% |
| Folate, total | 18µg | 172µg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.6g | 19% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.352mg | 14% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.89mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 8.86g | 10% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.156g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 168mg | 7% |
| Սելեն | 3.7µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.116mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Կալիում | 107mg | 291mg | 5% |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.53mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 164kcal | 3% |
| Ճարպեր | 0.65g | 2.59g | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 27.42g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.139mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.526mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.269g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.583g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 19.82g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 48mg | 0% |
| Կալցիում | 49mg | 49mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.38mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.631mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.593mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.372mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +298.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.1% |
