Համեմատել Teff և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +914.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.282mg | 112% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.6mg | 18% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.121mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.052mg | 11% |
| Կալցիում | 49mg | 3mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 82mg | 5% |
| Մագնեզիում | 50mg | 32mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.087mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.135mg | 3% |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.34mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.287mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 26µg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 101kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.99g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 19.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 21.34g | 0% |
| Կալիում | 107mg | 101mg | 0% |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.167mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.276mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.99g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.34g
հավասար
Ջուր
~73.93g
