Համեմատել Tikka Masala և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 8mg | 165mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.368mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 1.1g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 200mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Նատրիում | 247mg | 617mg | 16% |
| Folate, total | 25µg | 79µg | 14% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.3mg | 11% |
| Կալցիում | 97mg | 192mg | 10% |
| Մանգան | 0.235mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.084mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.145mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 13.64g | 7% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.29mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 3.592g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 7% | |
| Ճարպեր | 5.9g | 9.66g | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.262mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 1.735g | 5% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 3.102mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 29.5g | 21.67g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.5g | 2.721g | 3% |
| Կալորիականություն | 191kcal | 228kcal | 2% |
| Կալիում | 236mg | 173mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 20.57g | N/A |
| Շաքար | 4g | 2.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.109g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.7% |
հավասար
Ջուր
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.5% |
