Համեմատել Tilsit cheese և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +714% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +594.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +367.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +876.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2830.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +663.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 0.05µg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 2.317g | 66% |
| Կալցիում | 700mg | 86mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 72mg | 61% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 4.29g | 40% |
| Ճարպեր | 25.98g | 8.57g | 27% |
| Խոլեստերին | 102mg | 21mg | 27% |
| Նատրիում | 753mg | 129mg | 27% |
| Ցինկ | 3.5mg | 0.6mg | 26% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.254mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Վիտամին A | 249µg | 86µg | 18% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.381mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.146mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 37.14g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 2.661g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 2.272g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 1.566mg | 9% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 237kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 13mg | 29mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.111mg | 4% |
| Folate, total | 20µg | 34µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.209mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.028mg | 3% |
| Կալիում | 65mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Կոֆեին | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 37.14g | N/A |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 18.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.548mg | 0% | |
| Լիզին | 2.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 0% | |
| Վալին | 1.752mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1875.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +215.1% |
