Համեմատել Tilsit cheese և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 700mg | 184mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 188mg | 45% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 1.65µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.235mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.52mg | 12% |
| Folate, total | 20µg | 65µg | 11% |
| Ցինկ | 3.5mg | 2.38mg | 10% |
| Վիտամին A | 249µg | 174µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 20.75g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.69mg | 7% |
| Նատրիում | 753mg | 629mg | 5% |
| Ճարպեր | 25.98g | 27.68g | 3% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Կալիում | 65mg | 152mg | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.5mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 17.41g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 8.013g | 2% |
| Խոլեստերին | 102mg | 100mg | 1% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 0.38mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 0.826g | 1% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 334kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 0.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 0.45g | 0% |
| Շաքար | 0.45g | N/A | |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.322mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.751mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 1.015mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 1.929mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 1.851mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
20.75 գ
Ճարպեր:
27.68 գ
Ածխաջրեր:
0.45 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +317.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
հավասար
Ճարպեր
~27.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.826 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~17.41g
