Համեմատել Tortilla chips և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +853.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +265.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +764.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1821.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +799.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2591.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 4.8µg | 185% |
| Երկաթ | 1.52mg | 14.5mg | 162% |
| Վիտամին A | 0µg | 1210µg | 134% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 1.61mg | 110% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 1.37mg | 100% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 16.1mg | 95% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 1.21mg | 89% |
| Folate, total | 12µg | 323µg | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 0.1g | 71% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին C | 0mg | 48mg | 53% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 10.8mg | 48% |
| Ցինկ | 1.38mg | 5mg | 33% |
| Մանգան | 0.388mg | 1.1mg | 31% |
| Ճարպեր | 20.68g | 2.7g | 28% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.332mg | 26% |
| Վիտամին D | 0 IU | 194 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Սելեն | 4.4µg | 16.1µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 102mg | 18% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 0.1µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.4g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 0.3g | 13% |
| Մագնեզիում | 84mg | 38mg | 11% |
| Օսլա | 62.53g | 43.8g | 8% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 87.9g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 4.6g | 5% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 389kcal | 4% |
| Նատրիում | 328mg | 424mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 2.1g | 3% |
| Կալցիում | 106mg | 127mg | 2% |
| Choline, total | 19.4mg | 8.7mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.249mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 846kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.19 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 86.5g | N/A |
| Կալիում | 182mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 0.78g | 38.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +665.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.7% |
հավասար
Ջուր
~2.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1788% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10669% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
