Համեմատել Tortilla chips և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +268.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +377% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 5.104g | 38% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 4.306g | 32% |
| Նատրիում | 328mg | 1008mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.95µg | 25% |
| Կալցիում | 106mg | 331mg | 23% |
| Սելեն | 4.4µg | 16.2µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 358mg | 19% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.74mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.524g | 18% |
| Օսլա | 62.53g | 21.67g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 6.643g | 17% |
| Մագնեզիում | 84mg | 21mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.6g | 15% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 27.22g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.257mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 13.56g | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 96µg | 11% |
| Երկաթ | 1.52mg | 0.84mg | 9% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 324kcal | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.084mg | 7% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.98mg | 5% |
| Ճարպեր | 20.68g | 17.87g | 4% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 25.4µg | 4% |
| Folate, total | 12µg | 26µg | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.067mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 4.287g | 3% |
| Կալիում | 182mg | 121mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.38mg | 2% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.363mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 0.98mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 25.62g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 2.83g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.372g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.472mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.718mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.468mg | 0% | |
| Լիզին | 1.211mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.411mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.811mg | 0% | |
| Վալին | 0.934mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.045g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1325.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
21.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
1.17 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +188.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
