Համեմատել Trail mix և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +678.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +791.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +430.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.03mg | 106% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 0.989g | 58% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.116mg | 40% |
| Ճարպեր | 29.4g | 5.38g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 117mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.07mg | 33% |
| Մագնեզիում | 158mg | 27mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 1.514g | 28% |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.04mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 0.888mg | 24% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.8mg | 22% |
| Կալիում | 685mg | 88mg | 18% |
| Folate, total | 71µg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 5.48g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.107mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.202mg | 14% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 219kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.042mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.902g | 12% |
| Սելեն | 6.1µg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Վիտամին A | 1µg | 61µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.825g | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 37.14g | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Նատրիում | 229mg | 270mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Կալցիում | 78mg | 89mg | 1% |
| Choline, total | 4.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 34.54g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.157g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.276mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.276mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +446.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +452.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +727.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +875.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.7% |
