Համեմատել Trail mix և Pupusas սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +550.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +456.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.065mg | 102% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 2.205g | 50% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.159mg | 38% |
| Սելեն | 17.8µg | 32% | |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.083mg | 32% |
| Ճարպեր | 29.4g | 10.43g | 29% |
| Մագնեզիում | 158mg | 38mg | 29% |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.01mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 162mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 3.964g | 21% |
| Folate, total | 71µg | 4µg | 17% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.62mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 2.373mg | 15% |
| Կալիում | 685mg | 255mg | 13% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 232kcal | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 3.166g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.95g | 11% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Նատրիում | 229mg | 426mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.087mg | 9% |
| Օսլա | 18.98g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 23.02g | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 11.51g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.64mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.23mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.087g | 5% | |
| Վիտամին D | 28 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Կալցիում | 78mg | 49mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 20.42g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.083g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.976mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.531mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.354mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +477.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +337.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43% |
