Համեմատել Trail mix և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +885% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +590% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1055% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4612% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.1mg | 98% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 86% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 0.246g | 63% |
| Մանգան | 1.034mg | 45% | |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 50mg | 42% |
| Ճարպեր | 29.4g | 4.6g | 38% |
| Մագնեզիում | 158mg | 2mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.04mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 0.1mg | 29% |
| Երկաթ | 3.05mg | 0.88mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 1.556g | 27% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.1mg | 19% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 98kcal | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.06mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 5.1g | 17% |
| Կալիում | 685mg | 140mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.324g | 15% |
| Սելեն | 7.6µg | 14% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 9g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Նատրիում | 229mg | 435mg | 9% |
| Վիտամին A | 1µg | 84µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.09mg | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Կալցիում | 78mg | 20mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Folate, total | 71µg | 67µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +539.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +398.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +768.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +705.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3822.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.1% |
