Համեմատել Trail mix և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.306mg | 75% |
| Վիտամին E | 9.11mg | 61% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 31.1mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.66mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 165mg | 26% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.44mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.167mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 10.96g | 25% |
| Մագնեզիում | 158mg | 67mg | 22% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 153mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 19% | |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.09mg | 19% |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.63mg | 18% |
| Վիտամին K | 22.1µg | 18% | |
| Կալիում | 685mg | 1275mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 12.17g | 17% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 7g | 14% |
| Նատրիում | 229mg | 8mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.402mg | 10% |
| Ճարպեր | 29.4g | 34.6g | 8% |
| Folate, total | 71µg | 45µg | 7% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 9.84g | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 3.827mg | 6% |
| Կալցիում | 78mg | 24mg | 5% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 536kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 52.9g | 3% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 0.22g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.197mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.1% |
