Համեմատել Trail mix և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1910.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +353.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +603.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.049mg | 104% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 2.13g | 50% |
| Վիտամին K | 51.3µg | 43% | |
| Մանգան | 1.034mg | 0.147mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 76mg | 38% |
| Ճարպեր | 29.4g | 5.3g | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.033mg | 36% |
| Մագնեզիում | 158mg | 15mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 1.217g | 28% |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.11mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 1.32mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 0.978g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 105kcal | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.5mg | 16% |
| Կալիում | 685mg | 204mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 7.08g | 13% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 7.29g | 13% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 11.6mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.055mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.161mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.443mg | 9% |
| Նատրիում | 229mg | 409mg | 8% |
| Վիտամին A | 1µg | 63µg | 7% |
| Folate, total | 71µg | 45µg | 7% |
| Կալցիում | 78mg | 22mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Choline, total | 34.5mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 5% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 5.79g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 2.41g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.313mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.552mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.158mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.317mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.327mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.207mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +454.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +515.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +756.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +929.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +353.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
