Համեմատել Triticale և Բլղուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +509.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +795% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +427.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +629.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 0.609mg | 113% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 40mg | 45% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.075mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.057mg | 30% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.57mg | 26% |
| Մագնեզիում | 130mg | 32mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 3.08g | 20% |
| Երկաթ | 2.57mg | 0.96mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.344mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 18.58g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Folate, total | 73µg | 18µg | 14% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 83kcal | 13% |
| Կալիում | 332mg | 68mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.028mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.01mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.098g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.083mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.24g | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 1mg | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.042g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 14.08g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.208mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.048mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +770.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +639.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +580.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +831.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
