Համեմատել True morels և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +789.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.587mg | 5.224mg | 202% |
| Երկաթ | 12.18mg | 8.17mg | 50% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0.266mg | 40% |
| Վիտամին D | 206 IU | 0 IU | 26% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Folate, total | 9µg | 75µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 101mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 60mg | 10% |
| Կալիում | 411mg | 723mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.05mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 25.31g | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 1.101mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.135mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.08mg | 4% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 99kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 1.82g | 3% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 3% | |
| Սելեն | 2.2µg | 0.7µg | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 65mg | 2% |
| Ցինկ | 2.03mg | 2.23mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 0.17g | 2% |
| Նատրիում | 21mg | 6mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.065mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.054g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +396.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.054g
