Համեմատել Twix և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Twix

5

Սպիտակ շոկոլադ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+228.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3312.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+67.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54.5%

հավասար Սելեն ~4.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Twix

5

Սպիտակ շոկոլադ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+146%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+271.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+129.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+62.5%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.197mg	0.06mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.988g	9.097g	15%
Մանգան	0.273mg	0.008mg	12%
Ճարպեր	24.85g	32.09g	11%
Ֆոսֆոր	105mg	176mg	10%
Վիտամին B12	0.33µg	0.56µg	10%
Կալցիում	106mg	199mg	9%
Վիտամին B1	0.155mg	0.063mg	8%
Երկաթ	0.81mg	0.24mg	7%
Վիտամին B5	0.265mg	0.608mg	7%
Վիտամին B2	0.208mg	0.282mg	6%
Խոլեստերին	7mg	21mg	5%
Նատրիում	198mg	90mg	5%
Folate, total	26µg	7µg	5%
Մագնեզիում	27mg	12mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	0.2g	4%
Կալիում	186mg	286mg	3%
Ցինկ	1.06mg	0.74mg	3%
Վիտամին K	5.6µg	9.1µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.628g	1.013g	3%
Կալորիականություն	502kcal	539kcal	2%
Սպիտակուցներ	4.91g	5.87g	2%
Ածխաջրեր	64.8g	59.24g	2%
Վիտամին B3	1.109mg	0.745mg	2%
Վիտամին B6	0.025mg	0.056mg	2%
Choline, total	20.9mg	29.5mg	2%
Հագեցած ճարպ	18.96g	19.412g	2%
Կոֆեին	7mg	0mg	2%
Վիտամին A	20µg	9µg	1%
Վիտամին E	0.74mg	0.96mg	1%
Protein per 100 calories	0.98g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	1022kcal	918kcal	N/A
Weight per 100 calories	20g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.19	0.52	N/A
Վիտամին C	0.6mg	0.5mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	63.7g	59.04g	N/A
Շաքար	48.25g	59g	N/A
Սելեն	4.3µg	4.5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.342g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Twix

2

Սպիտակուցներ: 4.91 գ

Ճարպեր: 24.85 գ

Ածխաջրեր: 64.8 գ

Ջուր: 4.23 գ

Այլ: 1.21 գ

Սպիտակ շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 5.87 գ

Ճարպեր: 32.09 գ

Ածխաջրեր: 59.24 գ

Ջուր: 1.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+225.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.1%

հավասար Ածխաջրեր ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Twix

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.96 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628 գ

Սպիտակ շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+204.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+61.3%