Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Twizzlers և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Twizzlers vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 2.4% 3.3% 11% 0% 0% 10% 25% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +259.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +241.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Tapioca
10
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 14% 16% 0% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Twizzlers Tapioca DV% diff.
Ածխաջրեր 79.37g 19.56g 20%
Կալորիականություն 347kcal 105kcal 12%
Վիտամին B2 0.143mg 11%
Կալցիում 8mg 105mg 10%
Վիտամին B12 0.25µg 10%
Ֆոսֆոր 24mg 82mg 8%
Վիտամին B5 0.277mg 6%
Վիտամին D 0.9µg 5%
Վիտամին A 47µg 5%
Վիտամին D 34 IU 4%
Սելեն 2µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.88g 0.452g 4%
Մագնեզիում 12mg 3%
Կալիում 37mg 133mg 3%
Երկաթ 0.28mg 0.06mg 3%
Ցինկ 0.35mg 3%
Նատրիում 195mg 121mg 3%
Վիտամին B1 0.03mg 3%
Վիտամին B6 0.033mg 3%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Հագեցած ճարպ 0.54g 0.991g 2%
Սպիտակուցներ 2.3g 2.88g 1%
Ճարպեր 2.64g 1.67g 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Պղինձ 0.012mg 1%
Folate, total 4µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14g 0.061g 1%
Protein per 100 calories 0.66g 2.7g N/A
Calories per 10 g protein 1509kcal 365kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 95g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.7 0.52 N/A
Զուտ ածխաջրեր 78.77g 19.56g N/A
Շաքար 51.35g N/A
Մանգան 0.007mg 0%
Վիտամին B3 0.075mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.173mg 0%
Լեյցին 0.282mg 0%
Լիզին 0.228mg 0%
Մեթիոնին 0.073mg 0%
Ֆենիլալանին 0.139mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 79% 15%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 2.64 գ
Ածխաջրեր: 79.37 գ
Ջուր: 15 գ
Այլ: 0.69 գ
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +400.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 73% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +315.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +129.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Twizzlers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167983/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: