Համեմատել Wendy's chicken sandwich և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +705% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1034.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1501.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +562.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 10.7µg | 70.9µg | 50% |
| Սելեն | 24.4µg | 44% | |
| Սպիտակուցներ | 13.78g | 0.95g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.026mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 20mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 0.206mg | 19% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 14.6mg | 16% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.22mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.086g | 5.348g | 15% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.015mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.01µg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.705g | 4.979g | 13% |
| Խոլեստերին | 31mg | 4mg | 9% |
| Նատրիում | 401mg | 203mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Օսլա | 16.1g | 7% | |
| Մանգան | 0.23mg | 0.102mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.526mg | 0.246mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.189mg | 0.112mg | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 214kcal | 153kcal | 3% |
| Ճարպեր | 8.1g | 9.91g | 3% |
| Կալիում | 228mg | 129mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.233g | 0.279g | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 14.89g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.9g | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 30mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.921g | 2.671g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 0.62g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 1611kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.25g | 12.99g | N/A |
| Շաքար | 12.19g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | 0.037g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.618g | 1.599g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.14g | 1.44g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1350.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.599g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.671g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
