Համեմատել Wendy's hamburger և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +411.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.45µg | 0.07µg | 58% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.617g | 39% | |
| Վիտամին E | 4.08mg | 27% | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 26% | |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.75mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 14.02g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.55g | 5.04g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 12.63g | 4.32g | 17% |
| Ճարպեր | 10.6g | 21.5g | 17% |
| Սելեն | 18.2µg | 8.6µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.225mg | 0.63mg | 16% |
| Ցինկ | 2.47mg | 0.86mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 198mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.123mg | 13% |
| Խոլեստերին | 35mg | 3mg | 11% |
| Վիտամին K | 9µg | 19.3µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.064mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.114mg | 0.215mg | 8% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 343kcal | 7% |
| Օսլա | 11.52g | 28.33g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.689g | 2.173g | 7% |
| Ածխաջրեր | 16.82g | 34.91g | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 42mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.133mg | 6% |
| Կալիում | 195mg | 362mg | 5% |
| Choline, total | 26.4mg | 5% | |
| Նատրիում | 395mg | 313mg | 4% |
| Կալցիում | 34mg | 63mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.32g | 0g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 794kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 8.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 31.71g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | N/A | |
| Մանգան | 0.187mg | 0.187mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0.187mg | 0% |
| Լեյցին | 0.827mg | 0.521mg | 0% |
| Լիզին | 0.769mg | 0.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0.229mg | 0% |
| Վալին | 0.524mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.135mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.032g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +243.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
11.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.32 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
