Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Yogurt parfait սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.117g | 0.122g | 67% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.042g | 53% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.765g | 48% | |
| Սելեն | 25µg | 3.9µg | 38% |
| Ճարպեր | 22.55g | 1.01g | 33% |
| Վիտամին B3 | 6.042mg | 0.714mg | 33% |
| Նատրիում | 708mg | 49mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 16.46g | 3.36g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 93mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.88µg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 4.787g | 0.525g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.905mg | 18% | |
| Խոլեստերին | 50mg | 3mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.138g | 0.307g | 15% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 14.3mg | 14% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Կալորիականություն | 326kcal | 84kcal | 12% |
| Կալցիում | 11mg | 105mg | 9% |
| Մանգան | 0.19mg | 8% | |
| Վիտամին K | 8µg | 1.7µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.173mg | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.89mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Կալիում | 250mg | 189mg | 2% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.49mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.254mg | 0.233mg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 14.31g | 15.86g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.061mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 119g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 0.82 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.31g | 14.76g | N/A |
| Շաքար | 0.08g | 11.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.161g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.044g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
14.31 գ
Ջուր:
44.15 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +389.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.117 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1899.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8192.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
