Համեմատել Whatchamacallit և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +728.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2905.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1381.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +427.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1032.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1785.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.12mg | 3.607mg | 387% |
| Երկաթ | 1.13mg | 15.52mg | 180% |
| Մանգան | 0.33mg | 3.737mg | 148% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 29.8g | 112% |
| Մագնեզիում | 28mg | 476mg | 107% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 728mg | 84% |
| Կալիում | 303mg | 2509mg | 65% |
| Ցինկ | 0.43mg | 6.37mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 17.04g | 7.76g | 42% |
| Սելեն | 0.7µg | 13.2µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 8.04g | 18.1g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.46mg | 19% |
| Կոֆեին | 10mg | 78mg | 17% |
| Ճարպեր | 23.68g | 13.1g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 494kcal | 220kcal | 14% |
| Նատրիում | 299mg | 19mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.27mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.118mg | 6% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 32µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.42g | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.23g | 58.3g | 2% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 2.4µg | 2% |
| Choline, total | 25mg | 11.4mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.78g | 4.39g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 118mg | 111mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 614kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.27 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.33g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 48.86g | 1.76g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.47mg | 2.4mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.254mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.12g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.04 գ
Ճարպեր:
23.68 գ
Ածխաջրեր:
63.23 գ
Ջուր:
3.04 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.1% |
