Համեմատել Wheat gluten և Nattō սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +629% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 19.4g | 112% |
| Մանգան | 1.528mg | 66% | |
| Սելեն | 39.7µg | 8.8µg | 56% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.667mg | 54% |
| Երկաթ | 5.2mg | 8.6mg | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 6.21g | 36% |
| Մագնեզիում | 25mg | 115mg | 21% |
| Ցինկ | 0.85mg | 3.03mg | 20% |
| Կալիում | 100mg | 729mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.4g | 19% |
| Վիտամին K | 0µg | 23.1µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Ճարպեր | 1.85g | 11g | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 13mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.16mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 174mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Choline, total | 57mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 370kcal | 211kcal | 8% |
| Կալցիում | 142mg | 217mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1.591g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 2.43g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.215mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 8µg | 2% |
| Նատրիում | 29mg | 7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 7.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 12.68g | 0% |
| Շաքար | 0g | 4.89g | N/A |
| Վիտամին E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.145mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
12.68 գ
Ջուր:
55.02 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +494.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +571% |
հավասար
Ածխաջրեր
~12.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.21 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +666.7% |
