Համեմատել Whelk և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1361% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2690.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 0.65µg | 729% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.141mg | 213% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.83mg | 115% |
| Սելեն | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 24.35g | 47% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.038mg | 37% |
| Խոլեստերին | 130mg | 51mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.351mg | 23% |
| Մագնեզիում | 172mg | 81mg | 22% |
| Ցինկ | 3.26mg | 1mg | 21% |
| Նատրիում | 412mg | 173mg | 10% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 111kcal | 8% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Կալցիում | 113mg | 44mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.127mg | 7% |
| Կալիում | 694mg | 486mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 2.801mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 254mg | 4% |
| Վիտամին A | 49µg | 35µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.231mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.369mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 90g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.82g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +130.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.82g
