Համեմատել White cake և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +231% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +351.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 10.7µg | 29.7µg | 35% |
| Երկաթ | 1.16mg | 3.87mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 5.38mg | 27% |
| Folate, total | 31µg | 140µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.427mg | 25% |
| Նատրիում | 284mg | 720mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 13g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 0.502g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.37mg | 14% |
| Ճարպեր | 10.3g | 2.14g | 13% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.573mg | 13% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.616mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 0.83g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.1g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 126mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 0.386g | 8% |
| Ցինկ | 0.33mg | 1.05mg | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.096mg | 5% |
| Կալցիում | 90mg | 47mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 0.5µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 356kcal | 319kcal | 2% |
| Choline, total | 6mg | 17.5mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 140mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 58.83g | N/A |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 61.93g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 3.59g | N/A |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.316mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.416mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.168mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.543mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.476mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.93g
հավասար
Ջուր
~20.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +856.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
