Сравнить продукты Белый торт и французский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +720% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 10.7µg | 29.7µg | 35% |
| Железо | 1.16mg | 3.87mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 5.38mg | 27% |
| Витамин B9 | 31µg | 140µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.427mg | 25% |
| Натрий | 284mg | 720mg | 19% |
| Белки | 4.4g | 13g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 0.502g | 15% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.37mg | 14% |
| Жиры | 10.3g | 2.14g | 13% |
| Марганец | 0.277mg | 0.573mg | 13% |
| Медь | 0.067mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.616mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 0.83g | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.1g | 8% |
| Фосфор | 70mg | 126mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 0.386g | 8% |
| Цинк | 0.33mg | 1.05mg | 7% |
| Магний | 12mg | 31mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.096mg | 5% |
| Кальций | 90mg | 47mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0.5µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 356kcal | 319kcal | 2% |
| Холин | 6mg | 17.5mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 99mg | 140mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 809kcal | 245kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.4 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 58.83g | N/A |
| Углеводы | 63.2g | 61.93g | 0% |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 3.59g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~20.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +856.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
