Համեմատել White cake և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +568.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1mg | 221mg | 73% |
| Երկաթ | 1.16mg | 3.58mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.75µg | 29% |
| Սելեն | 10.7µg | 21.1µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 1.116mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.428mg | 18% |
| Choline, total | 6mg | 92mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 173mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.284mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 10.6g | 12% |
| Ցինկ | 0.33mg | 1.14mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 2.104mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.122mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 60µg | 7% |
| Նատրիում | 284mg | 147mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 1.422g | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Կալցիում | 90mg | 47mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 3.069g | 4% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.095mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 0.2µg | 3% |
| Ճարպեր | 10.3g | 9.1g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 22 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.24mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 59.7g | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 365kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 58.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 99mg | 113mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 25.39g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 3.754g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
հավասար
Ջուր
~19.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.754g
