Համեմատել White cake և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +331.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 10.7µg | 46.2µg | 65% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 6.785g | 31% |
| Խոլեստերին | 1mg | 69mg | 23% |
| Կալցիում | 90mg | 255mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 190mg | 17% |
| Երկաթ | 1.16mg | 2.31mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.347mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.263mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 32.9g | 10% |
| Նատրիում | 284mg | 511mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.25µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 7.9g | 7% |
| Ճարպեր | 10.3g | 14.1g | 6% |
| Վիտամին A | 12µg | 65µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 2.073mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.485mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 2.866g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Folate, total | 31µg | 46µg | 4% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 291kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.68mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 99mg | 159mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.062mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Մանգան | 0.277mg | 0.265mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 32.9g | N/A |
| Շաքար | 57.39g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 3.521g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +102.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.785 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.521g
