Համեմատել Wonton soup և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +220.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +172.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.62mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.015mg | 5% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.06mg | 4% |
| Նատրիում | 406mg | 325mg | 4% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.5mg | 3% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.109mg | 3% |
| Սելեն | 1.1µg | 3µg | 3% |
| Օսլա | 4.75g | 2% | |
| Choline, total | 19mg | 7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.455g | 2% |
| Ճարպեր | 0.26g | 1.23g | 1% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.25g | 3.58g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.58mg | 0.425mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.08mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.495g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.195g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 34kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 2.08g | 1.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.05g | 3.28g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Կալիում | 32mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 0.34g | 1.03g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.08µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.081mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.07mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.08 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
5.25 գ
Ջուր:
91.18 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +373.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.93g
հավասար
Ջուր
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.6% |
