Համեմատել Worcestershire sauce և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +703% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 0.66mg | 58% |
| Նատրիում | 980mg | 385mg | 26% |
| Վիտամին C | 13mg | 0.8mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.167mg | 13% |
| Կալիում | 800mg | 433mg | 11% |
| Մանգան | 0.25mg | 11% | |
| Կալցիում | 107mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին A | 5µg | 86µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1.43mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.1g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 7% | |
| Սելեն | 0.5µg | 4µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.54mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.2g | 4% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.232mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.109mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.092mg | 3% |
| Վիտամին K | 1µg | 4.2µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.403g | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 12.11g | 2% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.4mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 45mg | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 65kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.9g | 1% |
| Folate, total | 8µg | 12µg | 1% |
| Choline, total | 2.7mg | 9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.147g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.203g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 154g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 10.01g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | 4.31g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~82.79g
