Համեմատել Worcestershire sauce և Ոսպով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +395.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 1.07mg | 53% |
| Կալիում | 800mg | 144mg | 19% |
| Նատրիում | 980mg | 532mg | 19% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.07mg | 14% |
| Վիտամին C | 13mg | 1.7mg | 13% |
| Կալցիում | 107mg | 17mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.74g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.045mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Մանգան | 0.12mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 8.16g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Ճարպեր | 0g | 1.12g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 74mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.45g | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 56kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.545mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.52g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 8.16g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | N/A | |
| Վիտամին A | 5µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Choline, total | 2.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
