Համեմատել Yellow beans և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.11mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 6.7g | 15% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.269mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 119mg | 9% |
| Folate, total | 81µg | 111µg | 8% |
| Մագնեզիում | 74mg | 46mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.05mg | 6% |
| Choline, total | 35.2mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 9.16g | 6.76g | 5% |
| Սելեն | 1.3µg | 2.9µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.187mg | 0.146mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.059mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 62mg | 43mg | 2% |
| Կալիում | 325mg | 384mg | 2% |
| Մանգան | 0.455mg | 0.501mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.319mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 0.205g | 2% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 121kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.08g | 0.38g | 1% |
| Ածխաջրեր | 25.28g | 23.25g | 1% |
| Ցինկ | 1.06mg | 0.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.279g | 0.083g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 83g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.88g | 16.55g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.708mg | 0.781mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.386mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.405mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 0.732mg | 0.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.629mg | 0.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.496mg | 0.579mg | 0% |
| Վալին | 0.479mg | 0.292mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.25g
հավասար
Ջուր
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.3% |
