Համեմատել Yellow cake և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +360.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +576.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 16mg | 221mg | 68% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Վիտամին E | 4.5mg | 30% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.428mg | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 1.423g | 22% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.284mg | 20% |
| Երկաթ | 2.03mg | 3.58mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 1.116mg | 19% |
| Վիտամին A | 7µg | 167µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 10.6g | 15% |
| Folate, total | 22µg | 77µg | 14% |
| Ճարպեր | 17.75g | 9.1g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 3.022g | 13% |
| Սելեն | 5.9µg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.122mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 3.745g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 2.104mg | 8% |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.095mg | 7% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.14mg | 7% |
| Նատրիում | 310mg | 147mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 173mg | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 12mg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 47mg | 2% |
| Կալիում | 187mg | 113mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1g | 2% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 363kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 59.7g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մանգան | 0.222mg | 0.24mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 39.22g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.423 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.8% |
