Համեմատել Yellow cake և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

4

Մացա

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+67%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+165%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+61.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+192.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+525.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

5

Մացա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+7400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+8266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+29.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+386.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5.9µg	36.9µg	56%
Վիտամին E	4.5mg	0.06mg	30%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		30%
Վիտամին B1	0.043mg	0.387mg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	0.603g	28%
Ճարպեր	17.75g	1.4g	25%
Հագեցած ճարպ	5.793g	0.226g	25%
18:2 n-6 c,c	3.999g		24%
Վիտամին K	25.1µg	0.3µg	21%
Մանգան	0.222mg	0.65mg	19%
Վիտամին B3	0.8mg	3.892mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	0.127g	18%
Վիտամին B2	0.093mg	0.291mg	15%
Սպիտակուցներ	3.16g	10g	14%
Երկաթ	2.03mg	3.16mg	14%
Նատրիում	310mg	0mg	13%
Պղինձ	0.159mg	0.06mg	11%
Ածխաջրեր	55.36g	83.7g	9%
Վիտամին B6	0mg	0.115mg	9%
Ֆոսֆոր	138mg	89mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	3g	6%
Վիտամին B5	0.165mg	0.443mg	6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Օսլա	8.55g		4%
Կալցիում	32mg	13mg	2%
Կալիում	187mg	112mg	2%
Ցինկ	0.42mg	0.68mg	2%
Կալորիականություն	379kcal	395kcal	1%
Վիտամին D	6 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Մագնեզիում	20mg	25mg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Folate, total	22µg	17µg	1%
Choline, total	17.4mg	10.8mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Protein per 100 calories	0.83g	2.5g	N/A
Calories per 10 g protein	1199kcal	395kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	3.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	80.7g	N/A
Շաքար	39.22g	0.29g	N/A
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Տրիպտոֆան		0.116mg	0%
Տրեոնին		0.267mg	0%
Իզոլեյցին		0.371mg	0%
Լեյցին		0.692mg	0%
Լիզին		0.193mg	0%
Մեթիոնին		0.176mg	0%
Ֆենիլալանին		0.494mg	0%
Վալին		0.42mg	0%
Հիստիդին		0.213mg	0%
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Մացա

2

Սպիտակուցներ: 10 գ

Ճարպեր: 1.4 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 4.3 գ

Այլ: 0.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1167.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+420.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+216.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Մացա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.226 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5580.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+684.1%