Համեմատել Yogurt parfait և Pepperoni Pizza սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +428.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +437.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1035.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.9µg | 20.6µg | 30% |
| Նատրիում | 49mg | 692mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.525g | 5.271g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 3.465g | 22% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 22% | |
| Երկաթ | 0.49mg | 2.14mg | 21% |
| Ճարպեր | 1.01g | 14.21g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 3.84mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.287mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 11.97g | 17% |
| Վիտամին C | 14.3mg | 0mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 205mg | 16% |
| Մանգան | 0.361mg | 16% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 19.3µg | 15% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Կալորիականություն | 84kcal | 298kcal | 11% |
| Օսլա | 23.13g | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.64µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.307g | 4.415g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 25mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.14mg | 7% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.105mg | 6% |
| Ցինկ | 0.89mg | 1.54mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.254mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.86g | 30.49g | 5% |
| Կալցիում | 105mg | 146mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.78mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 47µg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 249kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.82 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.76g | 28.69g | N/A |
| Կալիում | 189mg | 199mg | 0% |
| Շաքար | 11.68g | 3.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1306.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +92.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2740.2% |
