Համեմատել Ազնվամորի և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.67mg | 1.247mg | 25% |
| Վիտամին C | 26.2mg | 15.3mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 5.3g | 5% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.117mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.598mg | 0.84mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.244mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.52g | 1% |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.31g | 1% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.64mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.065mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 26µg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 0.176g | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 55kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 182g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.44g | 7.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.94g | 13.02g | 0% |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալցիում | 25mg | 26mg | 0% |
| Կալիում | 151mg | 145mg | 0% |
| Շաքար | 4.42g | 7.7g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
0.46 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.02g
հավասար
Ջուր
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.1% |
