Համեմատել Ազնվամորի և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.67mg | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 1.7g | 19% |
| Երկաթ | 0.69mg | 1.85mg | 15% |
| Վիտամին C | 26.2mg | 36.4mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.101mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 6µg | 4% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.12mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 11.94g | 9.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 39mg | 1% |
| Կալիում | 151mg | 194mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 38mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 0.207g | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 43kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.44g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | 8.1g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.598mg | 0.62mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Choline, total | 12.3mg | 12.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.2% |
