Համեմատել Աղ և Կապույտ պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 38758mg | 1146mg | 1635% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 18.669g | 85% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 387mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Կալցիում | 24mg | 528mg | 50% |
| Ճարպեր | 0g | 28.74g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 21.4g | 43% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.729mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Սելեն | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 75mg | 25% |
| Ցինկ | 0.1mg | 2.66mg | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 198µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 7.778g | 19% |
| Կալորիականություն | 0kcal | 353kcal | 18% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.166mg | 13% |
| Folate, total | 0µg | 36µg | 9% |
| Կալիում | 8mg | 256mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.016mg | 6% |
| Մագնեզիում | 1mg | 23mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.8g | 5% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.009mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Choline, total | 0mg | 15.4mg | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.34g | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 28g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.34g | N/A |
| Երկաթ | 0.33mg | 0.31mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.312mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.785mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 1.124mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 1.852mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 1.087mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 1.556mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.2 գ
Այլ:
99.8 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
2.34 գ
Ջուր:
42.41 գ
Այլ:
5.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21105% |
