Համեմատել Աղացած հնդկահավ և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հնդկահավ

6

Bear meat

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+460%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+177.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+605.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+230.2%

հավասար Պղինձ ~0.148mg

հավասար Նատրիում ~71mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հնդկահավ

6

Bear meat

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+288.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.52mg	10.73mg	115%
Ցինկ	3.11mg	10.27mg	65%
Վիտամին B2	0.211mg	0.82mg	47%
Վիտամին B12	1.34µg	2.47µg	47%
Սելեն	31.1µg	11.2µg	36%
Վիտամին B3	8.724mg	3.35mg	34%
Վիտամին B6	0.633mg	0.29mg	26%
Վիտամին B5	1.193mg		24%
18:2 n-6 c,c	2.508g		15%
Ֆոսֆոր	254mg	170mg	12%
Սպիտակուցներ	27.37g	32.42g	10%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.136g		9%
Choline, total	78.2mg	122.3mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.458g	5.66g	6%
Ճարպեր	10.4g	13.39g	5%
Հագեցած ճարպ	2.669g	3.54g	4%
Կալորիականություն	203kcal	259kcal	3%
Վիտամին A	24µg	0µg	3%
Վիտամին E	0.11mg	0.49mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.917g	2.4g	3%
Խոլեստերին	93mg	98mg	2%
Մագնեզիում	30mg	23mg	2%
Կալցիում	28mg	5mg	2%
Վիտամին B1	0.077mg	0.1mg	2%
Վիտամին K	0µg	1.8µg	2%
Վիտամին D	8 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Կալիում	294mg	263mg	1%
Protein per 100 calories	13g	13g	N/A
Calories per 10 g protein	74kcal	80kcal	N/A
Weight per 100 calories	49g	39g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	2.3	N/A
Պղինձ	0.151mg	0.148mg	0%
Նատրիում	78mg	71mg	0%
Մանգան	0.011mg		0%
Folate, total	7µg	6µg	0%
Տրանս ճարպ	0.134g		N/A
Տրիպտոֆան	0.312mg		0%
Տրեոնին	1.258mg		0%
Իզոլեյցին	1.227mg		0%
Լեյցին	2.262mg		0%
Լիզին	2.452mg		0%
Մեթիոնին	0.806mg		0%
Ֆենիլալանին	1.068mg		0%
Վալին	1.27mg		0%
Հիստիդին	0.811mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.037g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0.034g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.008g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.019g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած հնդկահավ

1

Սպիտակուցներ: 27.37 գ

Ճարպեր: 10.4 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.07 գ

Այլ: 0.16 գ

Bear meat

2

Սպիտակուցներ: 32.42 գ

Ճարպեր: 13.39 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 53.55 գ

Այլ: 0.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+15.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+28.8%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած հնդկահավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.458 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.917 գ

Bear meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.54 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.66 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.4 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+21.5%