Համեմատել Աղացած հնդկահավ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 78mg | 973mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 8.724mg | 3.03mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.633mg | 0.23mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 27.37g | 18.17g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 125mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.669g | 6.34g | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.193mg | 0.42mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.67g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.508g | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.458g | 9.22g | 14% |
| Ճարպեր | 10.4g | 18.98g | 13% |
| Ցինկ | 3.11mg | 4.58mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 1.34µg | 1.63µg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.136g | 9% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 12mg | 4% |
| Կալիում | 294mg | 145mg | 4% |
| Երկաթ | 1.52mg | 1.86mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.026mg | 4% |
| Վիտամին A | 24µg | 0µg | 3% |
| Սելեն | 31.1µg | 32.8µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.17mg | 3% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 251kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 93mg | 98mg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 8mg | 2% |
| Choline, total | 78.2mg | 69.2mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.47g | 0% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.154mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.16mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.134g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.312mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.258mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.227mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 2.262mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 2.452mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.806mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.068mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 1.27mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.811mg | 0.58mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.37 գ
Ճարպեր:
10.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.07 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +335.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.6% |
