Համեմատել Աղցան Կեսար և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +362.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +642.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +726.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +384.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.461g | 11.739g | 69% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Սելեն | 31.4µg | 0.4µg | 56% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 35% | |
| Ճարպեր | 9.54g | 29.59g | 31% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 5.04mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 0.065mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.39g | 2.28g | 22% |
| Կալցիում | 233mg | 9mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 78mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.297mg | 0.04mg | 20% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 28.6µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.206g | 8.337g | 19% |
| Կալիում | 170mg | 786mg | 18% |
| Երկաթ | 2.34mg | 0.97mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.237mg | 0.802mg | 15% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 531kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 1.1mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 31.5g | 63.84g | 11% |
| Ցինկ | 1.61mg | 0.37mg | 11% |
| Նատրիում | 454mg | 202mg | 11% |
| Մագնեզիում | 28mg | 71mg | 10% |
| Օսլա | 25.29g | 50.8g | 10% |
| Folate, total | 35µg | 9% | |
| Խոլեստերին | 24mg | 0mg | 8% |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.198mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.38g | 5.632g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.5g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 0.078g | 5% |
| Մանգան | 0.321mg | 0.276mg | 2% |
| Վիտամին A | 78µg | 69µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.8g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 4.02g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.137mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0% | |
| Վալին | 0.7mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.028g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +487.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1976.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +703.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
