Համեմատել Ամարանթի տերևներ և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2065% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +428.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 950% | |
| Վիտամին C | 43.3mg | 2mg | 46% |
| Մանգան | 0.885mg | 0.256mg | 27% |
| Երկաթ | 2.32mg | 0.7mg | 20% |
| Վիտամին A | 146µg | 0µg | 16% |
| Կալցիում | 215mg | 70mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.03mg | 10% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.231mg | 8% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.17mg | 7% |
| Նատրիում | 20mg | 170mg | 7% |
| Կալիում | 611mg | 400mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0.116mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.338mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.46g | 0.7g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 23mg | 4% |
| Folate, total | 85µg | 68µg | 4% |
| Մագնեզիում | 55mg | 42mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.658mg | 0.3mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.147g | 0.041g | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 17kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.02g | 2.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.02g | 4.07g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.091g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.127mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.07g
հավասար
Ջուր
~94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.147 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
