Համեմատել Այծի կաթ և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1054.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +568.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +864.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 11mg | 1085mg | 358% |
| Choline, total | 16mg | 820.2mg | 146% |
| Սելեն | 1.4µg | 56µg | 99% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 1.95µg | 78% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 2.99mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 390mg | 40% |
| Վիտամին A | 57µg | 381µg | 36% |
| Folate, total | 1µg | 146µg | 36% |
| Ճարպեր | 4.14g | 26.54g | 34% |
| Երկաթ | 0.05mg | 2.73mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 9.551g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.528mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 11.738g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 4.204g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 15.86g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.35mg | 23% |
| Վիտամին D | 51 IU | 218 IU | 21% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 5.4µg | 21% |
| Ցինկ | 0.3mg | 2.3mg | 18% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 2.58mg | 17% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 322kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.176mg | 11% |
| Կալիում | 204mg | 109mg | 3% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.077mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 5mg | 2% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.024mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 134mg | 129mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 203kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 3.59g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 3.59g | 0% |
| Շաքար | 4.45g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 50mg | 48mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.687mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0.866mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 1.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.378mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.949mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.416mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +541.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +958.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2721.5% |
