Համեմատել Այծի կաթ և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +192.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 8.7g | 27% |
| Ճարպեր | 4.14g | 14.1g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.3µg | 10% |
| Խոլեստերին | 11mg | 35mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.24mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 7g | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 119µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 4.1g | 7% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 181kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Վիտամին D | 51 IU | 10 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.3µg | 5% |
| Սելեն | 1.4µg | 4.1µg | 5% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.01mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 85mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 11µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 7g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 134mg | 141mg | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 70mg | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.07mg | 1% |
| Choline, total | 16mg | 19.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 7g | N/A |
| Կալիում | 204mg | 211mg | 0% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Շաքար | 4.45g | 0.3g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լիզին | 0.29mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +269.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235.6% |
