Համեմատել Այծի կաթ և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +465.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.254mg | 23% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.381mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 2.272g | 14% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 37.14g | 11% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 237kcal | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 1.566mg | 8% |
| Folate, total | 1µg | 34µg | 8% |
| Ճարպեր | 4.14g | 8.57g | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին D | 51 IU | 0 IU | 6% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 72mg | 6% |
| Կալցիում | 134mg | 86mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.111mg | 5% |
| Մագնեզիում | 14mg | 29mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 2.661g | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 21mg | 3% |
| Կալիում | 204mg | 115mg | 3% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.26mg | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.6mg | 3% |
| Նատրիում | 50mg | 129mg | 3% |
| Վիտամին A | 57µg | 86µg | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3.1µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.209mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 2.317g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 4.29g | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.05µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 16mg | 8mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 37.14g | N/A |
| Շաքար | 4.45g | 18.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լիզին | 0.29mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.56 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
4.45 գ
Ջուր:
87.03 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +734.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1424.8% |
