Համեմատել Այծի կաթ և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +935.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +410.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 17.41g | 67% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 1.65µg | 66% |
| Ճարպեր | 4.14g | 27.68g | 36% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 20.75g | 34% |
| Խոլեստերին | 11mg | 100mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.52mg | 29% |
| Նատրիում | 50mg | 629mg | 25% |
| Սելեն | 1.4µg | 14.5µg | 24% |
| Ցինկ | 0.3mg | 2.38mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 8.013g | 17% |
| Folate, total | 1µg | 65µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.235mg | 15% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 334kcal | 13% |
| Վիտամին A | 57µg | 174µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 188mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.69mg | 8% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.5mg | 6% |
| Կալցիում | 134mg | 184mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.826g | 5% |
| Վիտամին D | 51 IU | 20 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.019mg | 3% |
| Կալիում | 204mg | 152mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 0.45g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.24mg | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 0.45g | N/A |
| Շաքար | 4.45g | 0.45g | N/A |
| Choline, total | 16mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.322mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.751mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 1.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 1.929mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 1.851mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +482.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +568.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +622.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454.4% |
