Համեմատել Անգլիական տորթ և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Անգլիական տորթ

4

Աղի կրեկեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+421.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+118.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+479.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+328%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Անգլիական տորթ

5

Աղի կրեկեր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+199.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+136.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+136.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+188.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+195.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.48mg	7.72mg	78%
Սելեն	5µg	21.4µg	30%
Վիտամին B1	0.173mg	0.518mg	29%
Վիտամին B2	0.249mg	0.59mg	26%
Վիտամին B3	1.615mg	5.714mg	26%
Մանգան	0.11mg	0.637mg	23%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Նատրիում	377mg	849mg	21%
Folate, total	42µg	124µg	21%
Հագեցած ճարպ	4.811g	0.244g	21%
Ճարպեր	13.96g	1.6g	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0.685g	18%
18:2 n-6 c,c	2.895g		17%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Տրեոնին	153mg	0.287mg	15%
Սպիտակուցներ	5g	10.5g	11%
Պղինձ	0.042mg	0.145mg	11%
Ածխաջրեր	53.64g	82.3g	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	2.7g	8%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Choline, total	65.6mg	19.6mg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	0.142g	7%
Ցինկ	0.43mg	0.94mg	5%
Վիտամին D	34 IU	0 IU	4%
Վիտամին D	0.8µg	0µg	4%
Մագնեզիում	8mg	26mg	4%
Ֆոսֆոր	140mg	113mg	4%
Վիտամին E	0.65mg	0.12mg	4%
Վիտամին B6	0.036mg	0.085mg	4%
Կալցիում	47mg	22mg	3%
Վիտամին K	1.7µg	4.9µg	3%
Կալորիականություն	353kcal	393kcal	2%
Վիտամին B5	0.485mg	0.39mg	2%
Կալիում	149mg	115mg	1%
Protein per 100 calories	1.4g	2.7g	N/A
Calories per 10 g protein	706kcal	374kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	3.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	79.6g	N/A
Շաքար	33.36g	0.38g	N/A
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.138mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.378mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.716mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.29mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.18mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.514mg	0%
Վալին	0.249mg	0.439mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.224mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Աղի կրեկեր

2

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 1.6 գ

Ածխաջրեր: 82.3 գ

Ջուր: 3.4 գ

Այլ: 2.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+772.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+660.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+53.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Աղի կրեկեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.244 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.142 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.685 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2026.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+399.1%